3分pk10app网址 _ 睡前喝水到底好不好?

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有3分pk10app网址 人说睡3分pk10app网址 前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管事件。对此,肾脏专家与生血管专家指出,睡前喝水并不必越多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水没有 坏处,关键在于适量。

说到睡前喝水带来的烦恼,北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示,对于严重肾衰竭及不3分pk10app网址 可能 进行透析治疗的患者来说,不可能 肾脏对于水的调节功能障碍,几瓶饮水会造成体内水的负荷增加,有不可能 再次出现浮肿的问題,甚至诱发心力衰竭的趋于稳定。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示,心脏功能不好的人,睡前喝水越多都有心衰的危险,随后睡前几瓶喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示,这仅仅限于有有哪些心肾功能不好的人,随后是几瓶喝水的清况 下才不可能 趋于稳定。王梅表示,3分pk10app网址 一般人群入睡前适量喝水不必增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是不得劲要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还有有助于于冲刷掉尿道细菌。

另外,张维君指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可需要稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有有助于于控制血糖。

睡前喝水并没有 坏处,关键是适量。不可能 担心起夜影响睡眠,白天就几瓶多次喝水,每次3000毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可需要在床头备一杯水,深夜醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。